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日本は世界一の寝不足大国💦 | 阪神西宮駅徒歩1分 | 平日22時まで| Liberta鍼灸整骨院

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こんにちは!
阪神西宮駅から徒歩1分 Libert鍼灸整骨院です😊

先述した通り、
「日本は世界一の寝不足大国」と言われています💦

みなさんはご自身の睡眠時間は普段どれくらいとれていますか?

ある調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分とされており、
「7時間22分の睡眠時間」と聞くと
しっかり寝ていると思われる方もいらっしゃるかと思います😊

しかしこの結果は欧米に比べて1~2時間も短く、
特に40・50代は男女ともに短いという傾向があります💦

また、睡眠は単なる「休息」だけではなく
健康維持や成長、美容に大きな影響を及ぼすことがわかってきています!

また「長く寝ればいい」という問題ではなく、
「睡眠の質」も重要です✨

Libert鍼灸整骨院では睡眠の質の向上に
「頭蓋骨矯正」をおススメしています♪

また超高品質なアロマも販売しておりますので、
施術に来れないときでも
ご自宅で睡眠時にアロマをディフューザーに入れてたり
リラックス効果を高めることも可能です✨

アロマの詳細はスタッフまでお問い合わせください^^


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