2023/07/07
こんにちは！
阪神西宮駅 市役所口改札から徒歩1分
Liberta鍼灸整骨院です😊✨
最近では日本各地で30度を超える日がありますね🌞
日中だけでなく、夜間も気温が高く
寝苦しくなってきていますので、
「エアコンが苦手」という方も設定温度を高めにするなどして
しっかり熱中症対策をしてくださいね！！
タイトルにある通り、
みなさんしっかりストレッチ出来ていますか？？
中には「お風呂上りなどにストレッチをしている👍」
という方もいらっしゃると思いますが
全くしていないという方も多いかと思います💦
Liberta鍼灸整骨院の人気メニューの中には
「ストレッチ」がございます✨
最近ではストレッチ専門店が見られるようになりましたが
Liberta鍼灸整骨院では柔道整復師、鍼灸師と言った
筋肉や骨のプロである国家資格を持ったスタッフがストレッチを行っております♪
普段ストレッチをしているという方の多くは
自分でストレッチをして伸ばしていただいているかと思いますが、
自分で伸ばせる範囲と誰かに伸ばしてもらう範囲では
同じストレッチでも結構差があります！！
Liberta鍼灸整骨院にご来院の方で
「普段はお風呂上りに自分でストレッチをしています」という方でも、
スタッフにストレッチをしてもらうと「ここまで伸ばせたことない😭💦」
と仰る方がほどんどです😊
たかが柔軟性と思う方もいらっしゃると思いますが、
柔軟性はケガの防止や血流循環の改善にとても重要です✨
血流が滞ると手足などの冷えとなり
肩こり、頭痛、腰痛、寝違え、ぎっくり腰などの症状につながっていきますので
しっかりケアしていきましょう✨
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