2023/11/13
こんにちは！
阪神西宮駅 市役所口改札より徒歩1分
Liberta（リベルタ）鍼灸整骨院です😊
ついこの間まで薄手のシャツなどで過ごせたのに
急激な寒さがやってきましたね💦
12月並みの寒さらしいです⛄
寒くなってくると増えるのが
肩こりや首のこりはもちろん、ギックリ腰や寝違えなどの急性症状です！
普段の血流循環の悪さが
寒さによって肩周りにグッと力が入ってしまうことで
肩こりや首のこりがより発生しやすくなったりするのですが、
ぎっくり腰や寝違えも普段の血流循環の悪さが大いに関係しています！
血流循環の改善には
入浴時はシャワーだけでなく湯船に浸かることはもちろん、
筋肉の柔軟性アップのためのストレッチも重要です👍
ご自宅でストレッチをしている方はいらっしゃるかと思いますが、
残念ながら「出来ているつもり」な状態かもしれないです💦
実際に当院にいらっしゃる患者様にも
「お風呂上りにやってます！」という方や
「部活をしているので毎日ストレッチしてます」という方も多いですが
いざ我々スタッフが柔軟性を確認してみるとまったく足りていない
という方も多々おられます😭💦
Liberta鍼灸整骨院には
「ストレッチ」というメニューがあり、
セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉をしっかり伸ばしていきます💪
定期的にストレッチをさせていただいた方の多くは柔軟性が向上し、
腰などの痛みの軽減した方もたくさんいらっしゃいます♪
最近ではストレッチ専門店もたくさんありますが
ぜひ一度、筋肉や骨格のプロである国家資格者が行うLibertaのストレッチを
受けてみてはいかがですか😊？
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